Quelques conseils simples pour bien débuter la méditation

Vous le savez peut-être déjà si vous vous intéressez au sujet : la méditation n’est plus une pratique réservée à quelques moines bouddhistes vivant reclus dans un monastère au fin fond du Tibet. En effet, depuis quelques années les publications scientifiques vantant les mérites de cette pratique ancestrale se multiplient. A titre d’exemple, la méditation … Lire la suite de Quelques conseils simples pour bien débuter la méditation

5 conseils pour bien reprendre le sport en 2018

La nouvelle année et son long cortège de bonnes résolutions arrivent à grands pas. Votre choix est fait : cette année, je reprends le sport ! Bravo, c’est une très bonne initiative ! Parmi les nombreux bienfaits de la pratique sportive, la communauté scientifique s'accorde sur de nombreux points. Pratiquer un sport favorisait par exemple … Lire la suite de 5 conseils pour bien reprendre le sport en 2018